Secara logiknya, anda berkongsi makanan anda dengan bayi anda ketika anda menyusukan kerana segala sesuatu yang anda makan bertukar menjadi susu untuk bayi anda. Itulah sebabnya mengambil makanan berkhasiat dan bervariasi bukan sahaja penting ketika anda hamil,tetapi juga ketika anda sedang menyusui.
Tetapi perkara ini lebih mudah diucapkan daripada dilakukan. Banyak kekangan ibu-ibu perlu hadapi sebagai contoh ibu-ibu yang bekerjaya pengambilan makanannya pasti tiada diet yang seimbang ini kerana makan diluar pada waktu bekerja dan hanya berpeluang memasak masakan dengan diet seimbang pada waktu malam dan hujung minggu. Tapi diet yang diambil pasti tidak mencukupi.
Tips yang saya post kali ini untuk memastikan anda mendapat nutrisi yang cukup untuk anda dan bayi:
klik like and share jika anda sukakan artikel ini :)
1.Fokus kepada pengambilan buah-buahan,sayur -sayuran dan sumber protien,zat besi dan kalsium yang mencukupi.
2. Pilih snek yang berkhasiat seperti yogurt, sandwic dan kekacang.
3. Menyusui membuatkan anda haus
Cecair yang banyak diperlukan untuk menghasilkan susu, jadi anda perlu minum air yang banyak. Gunakan tahap kehausan anda sebagai panduan. minum 8 hingga 12 cawan air setiap hari dan cuba untuk minum air setiap kali anda hendak menyusui.
4.Berhati-hati dengan apa yang anda makan/minum, hindarkan dari mengambil makanan atau minuman berkafein atau alkohol kerana ia akan meresap ke dalam susu badan.
5.Sekiranya anda mempunyai kekangan masa untuk mengambil makanan yang bernutrisi yang disyorkan, anda perlu mengambil suplemen bagi membantu sistem dalam badan anda membekalkan nutrisi kepada anak yang disusukan .
Bagi ibu-ibu yang tercari-cari suplemen untuk membantu penghasilan susu ibu sentiasa ada, PRODUK SHAKLEE adalah pilihan bijak ini kerana produk shaklee mempunyai banyak kelebihan didalamnya dengan harga yang berpatutan.
Dibawah saya cadangkan set penyusuan asas (Set B) dari shaklee ::
B complex : Lengkap dengan 8 kumpulan B yang diperlukan oleh tubuh badan demi membantu tubuh badan bertenaga, otak lebih fokus, emosi lebih stabil.
Vitamin C : Sebagai antioksidan, membantu meningkatkan sistem imunisasi badan.
Vitalea@ Multivitamin dengan formula zat besi : Sangat perlu demi memastikan tubuh menerima semua zat dan vitamin yang penting dan perlu dalam menjami kesejahteraan secara am.
Alfalfa : Raja segala tumbuhan, membantu meningkatkan imunisasi, mengandungi kalsium dan bagi ibu-ibu yang menyusu ia sangat membantu mempercepatkan penghasilan susu ibu.
*untuk kesan lebih optimum anda boleh memilih untuk menambah ESP dan ostemetrix
Pertanyaan :: Jika berminat dengan produk shaklee, sila hubungi saya untuk maklumat lanjut di talian 017-2909107 atau like ISihat di FB atau di blog http://isihat-shaklee.blogspot.com/. Konsultasi percuma selepas pembelian hanya untuk customer ISihat.
Penafian :: Kenyataan/Testimoni tentang produk ini bukan bertujuan untuk merawat, mencegah, mendiagnos atau menyembuhkan apa jua penyakit. Pembaca yang mengalami masalah kesihatan hendaklah mendapatkan nasihat dari pakar kesihatan.
klik like and share jika anda sukakan artikel ini :)
::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::
Posts
0 comments:
Post a Comment