Pernah tak anda mengalami sakit kepala yang amat sangat...sampai kadangkala pandangan anda jadi kabur..ada yang sampai tahap nak hantuk kepala kat dinding tok rasa lebih selesa...
saya pernah melihat sendiri pengalaman kawan saya yang sakit kepala amat sangat. atau lebih dikenali sebagai migraine.. menakutkan..sebab dia boleh sampai berpeluh-peluh tahan
APA ITU MIGRAINE?
Migrain adalah sakit kepala yang menyakitkan, berdenyut-denyut dan berlangsung antara 4-72 jam sehingga seseorang itu tidak mampu melakukan pekerjaan rutin hariannya. Namun begitu menurut kajian yg dibuat, migraine tidak mendatang kesan jangka panjang yang serius.
APA PENYEBAB MIGRAINE?
Menurut kajian, migrain boleh disebabkan oleh pelbagai faktor. Pada asasnya, apabila berlaku migrain saluran darah akan mengembang dan menguncup menyebabkan kita berasa sakit kepala yang berdenyut-denyut.Migrain boleh disebabkan oleh faktor keturunan. Jika ibu mengalami migrain semasa muda, anaknya juga boleh mengalami migrain.
APAKAH TANDA-TANDA MIGRAINE?
- rasa sakit kepala berdenyut-denyut pada sebelah kepala/kedua-dua belah kepala
- rasa loya
- Tangan,bahu dan muka akan menjadi kebas akan berlaku 30 min sebelum sakit kepala
Mungkin tips di bawah boleh membantu mengatasi migraine :
1. Mandi. Dengan basahkan bahagian bawah (iaitu dari kaki membawa ke atas badan dan ke kepala)
2. Amalkan sujud setiap pagi. Memang la kan sebab solat subuh
3. Baring atas katil tapi kepala terjuntai ke bawah. Untuk mengalirkan darah ke dalam kepala.
4. Ambil sehelai tuala dan masukkan ketulan ais dalam tuala dan tekapkan pada mata.
5. Urut bahagian atas mata. Atas kening tu. Urut sampai ko rasa migraine ko lega sikit
6. Elakkan terkena cahaya matahari atau cahaya lampu yang terang
7. Amalkan pemakanan buah epal hijau. Beserta kulit ok. kalau rajin buat jus epal.
8. Jangan cepat stress
9. Amalkan cara hidup yang sihat seperti mengambil makanan yang berkhasiat
dan akhir sekali
10. Pada yang susah or ada kekangan waktu boleh ambil makanan tambahan sebagai pelengkap nutrisi dalam badan. Dan saya suggestkan anda ambil supplement shaklee seperti di bawah :
Ostematrix
Kalsium
bukan sahaja membina tulang dan gigi, malah ia membantu menetapkan ritma jantung, menyelesaikan masalah insomnia, membantu pengaliran gizi masuk dan keluar daripada membran, dan membantu dalam pembekuan darah. Kalsium juga sangat diperlukan dalam mempertahankan fungsi saraf dan otot, serta buah pinggang. Ia juga mengurangkan kadar kolesterol dalam darah.
Magnesium
Penting untuk metabolisma kalsium. Ia membantu untuk mengelakkan pembuluh darah menjadi kejang, salah satu punca yang dipercayai penyebab migrain. Satu kajian telah dibuat ke atas Magnesium, dan didapati ia membantu mengurangkan sakit kepala migrain dan mengurangkan frekuensinya.
Vitamin D
Penting untuk penyerapan kalsium. Kalsium yang tiada vitamin D tidak boleh diserap oleh tubuh, dan boleh tertinggal sebagai batu dalam ginjal atau pundi kencing.
B Complex
Vitamin B2 (riboflavin) dan Vitamin B6 (Pyridoxine) telah terbukti boleh membantu mengurangkan kesakitkan akibat migrain. Vitamin B lengkap dalam B Complex Shaklee memastikan anda bukan saja mengurangkan risiko diserang migrain, tapi juga mencegah penyakit-penyakit lain seperti depresi, strok dan sebagainya.
:::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::
Pertanyaan :: Jika berminat dengan produk shaklee, sila hubungi saya untuk maklumat lanjut di talian 017-2909107 atau like ISihat di FB atau di blog http://isihat-keluargabahagia.blogspot.com/ Konsultasi percuma selepas pembelian hanya untuk customer ISihat.
Penafian :: Kenyataan/Testimoni tentang produk ini bukan bertujuan untuk merawat, mencegah, mendiagnos atau menyembuhkan apa jua penyakit. Pembaca yang mengalami masalah kesihatan hendaklah mendapatkan nasihat dari pakar kesihatan.
klik like and share jika anda sukakan artikel ini :)
::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::
Posts
0 comments:
Post a Comment